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2013年8月 7日 (水)

メンタルヘルスの新常識?(うつ、適応障害)

今日、ちょっと変わった記事を見かけたのでメモ。

【メンタルヘルス】 陥りやすい5つの「誤解」/山本晴義 
(Yahooニュース・『THE21』2013年7月号)

2013_07

〔誤解〕その1 ――「心の病」になるのは弱い人間だからだ
◇新常識◇頑張りすぎる人のほうが、心のトラブルに陥りやすい

〔誤解〕その2 ――疲れたら「週末」にゆっくり休むといい
◇新常識◇休日も平日と変わらないリズムで過ごしたほうがいい

〔誤解〕その3 ――身体を休めれば心も元気になる
◇新常識◇「心の疲れ」は、身体を動かすことで解消できる

〔誤解〕その4 ――部下の悩みを聞くには「飲みニケーション」がいい
◇新常識◇メンタルに関する相談は業務時間内で行なおう

〔誤解〕その5 ――メンタルに問題を抱えた人に「頑張れ」は禁句
◇新常識◇「適度に、適当に頑張ろう」とアドバイスをしてもいい

言われてみれば、確かにその通りの事ばかり。
でも、気分がウツっぽくなると、そういう「正常な判断」ができなくなります。

ですから、このように、ちょっと心が疲れたな、と思ったら上記チェック項目に
目を通して、気付くのが大切かと。

暑くなったり、急に涼しくなったり、冷房の部屋から外の暑さへの移動など
自律神経が乱れやすいのが夏。

心の健康に気をつけたいものです。
(パソコン中毒、ネット中毒にも気をつけないと!)

では。

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